 |
Neteor | |
|
2 promuj
|
Spacer po nordycku | |||
|
Nordic walking to forma rekreacji powstała w Finlandii w latach 20. XX wieku. Pozornie jest to prosta forma aktywnego wypoczynku, lecz jeśli ktoś pragnie całkowitej stymulacji mięśni musi poznać sposób poprawnego chodzenia, najlepiej rozpoczynając treningi pod okiem specjalisty, bądź korzystając z ogólnodostępnych poradników. Technika chodzenia jest jedna, ale można wyróżnić trzy etapy, według których sięgamy po kijki. Pierwszy stopień dotyczy osób pragnących poprawić swoją fizyczność i zrzucić zbędne kilogramy oraz tych niemogących przesilać swojego organizmu, a wymagających ruchu. Spacery na świeżym powietrzu mogą posłużyć każdemu, nawet ludziom po zawale. Drugi poziom jest dla osób chcących poprawienia kondycji i osiągnięcia efektu uzyskiwanego w klubach fitness po długotrwałych treni...  |
||||
|
Dodana przez: Promowana przez: • • |
||||
| 2011-08-20 10:08:00 | ||||
| | |
